15 Kasım 2013 Cuma

Cildi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?

Cilt bakımı belli bir yaştan sonra daha da önem kazanıyor, özellikle kırışıklıkların ilk belirmeye başladığı 20'li yaşların sonu (ve 30'lu yaşlar) artık yavaş yavaş dikkat edilmesi gereken dönemler. Ben cildimin mümkün olduğunca 'genç ve canlı' durması için nelere dikkat ettiğimi sizinle paylaşmak istedim, umarım faydalı olur. İşte cildin erken yaşlanmasının önlemenin yolları:

.


1. Sağlıklı Yaşam: Sağlıklı yaşamdan kast ettiğim 7-24 sağlıklı beslenme ve her gün düzenli spor yapmak değil, çünkü bunlar maalesef şu anda benim günlük rutinime uygun olmuyor. (Eğer sizinkine uyuyorsa tebrik ediyorum ve bu şekilde devam etmenizi öneririm...) Aslında ben de düzenli meyve-sebze tüketmeye özen gösteriyorum ancak spora istediğim gibi vakit ayıramıyorum ne yazık ki.

Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?
.
Malum cildin erken yaşlanmasının ardında baş rol oyuncu ŞEKER. 'Asla tatlı yemiyorum' dersem yalan olur ama yiyeceğim zamanlarda mümkün olduğunca ev yapımı kek-kurabiyeleri tercih ediyorum ve özellikle şekerini tariflerde belirtilene göre çok daha az koyuyorum. Çay ve kahveyi şekersiz tüketiyorum, cola gibi asitli ve şekerli içecekleri hiç tüketmiyorum. Biliyorum bu tür şeyleri bir anda kesmek mümkün olmuyor ancak bir çayınızı birkaç defa şekersiz içtikten sonra şekerin ne kadar gereksiz olduğunu siz de göreceksiniz.
.
Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?
.


Sigara da kesinlikle cildin erken yaşlanmasına büyük katkı sağlıyor, ben sigara içmiyorum. Açıkçası çevremden gözlemlediğim kadarıyla, sigaranın cilt üzerinde etkileri özellikle 30'lu yaşlardan sonra kendini göstermeye başlıyor, bu nedenle ne kadar erken bırakırsanız o kadar iyi.

2. Nemlendiriciler ve Serumlar: Nemlendirici kremleri cilt tipinize ve yaşınıza uygun olduğu sürece dilediğiniz yaşta kullanmaya başlayabilirsiniz. Düzenli nemlendirici kullanımına özellikle kuru ciltliler dikkat etmeli! (Ben şu aralar Nuxe Creme Fraiche de Beaute kullanıyorum, detaylı yorumlarımı da ileride paylaşacağım)

Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?
.
20'li yaşların sonu -30'lu yaşların başı ise serum kullanmaya başlamanın tam zamanıdır. Aslında bunu daha doğru bir şekilde ifade edersem; nemlendirici kremin size yeterli gelmediğini fark ettiğiniz an serum kullanmak için iyi bir zamandır. Serumlar, nemlendirici kremlere göre daha küçük moleküllerden oluştukları için cildin 3 katmanına da inme kapasitesine sahipler, dolayısıyla cilde nem verme kapasiteleri oldukça fazladır. Nemlendirici altına serum uyguladığınız zaman cilt neme doymuş oluyor. (Bir süredir düzenli olarak Helix-D Ageless Serum kullanıyorum, yorumlarım çok yakında blogda olacak)

Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?
.
Yaşınıza genç ise sadece nemlendirme özelliği bulunan serumları tercih edebilirsiniz; ilk kırışıklarınız oluşmaya başladıysa anti-age özelliği bulunan serumlar tercih edebilirsiniz.

3. Yanlış ve Gereksiz Ürün Kullanımı: Unutmayın ki cilt bakım ürünlerinin de belirli bir zamanı var, henüz 20'li yaşların başında birinin anti age ürünler kullanması cilde faydadan çok zarar verecektir. Düzenli bir cilt bakım rutini oluşturmak çok önemlidir ancak gereğinden fazla ürün kullanmak sadece cildinizi yoracaktır. Cilt bakım rutini her zaman az ama öz olmalıdır!

4. Göz Altı Özel İlgi İster: Göz altı bölgesi ilk kırışıklıkların oluşmaya başladığı ve dolayısıyla yaşımızı ilk ele veren yer. Bu bölgeye makyaj uygularken, nemlendirici sürerken oldukça nazik davranmak ve yüzük parmağımızı kullanmamız gerekiyor (yüzük parmağı en az baskı yapabildiğimiz parmaktır, dolayısıyla bu hassas bölge için idealdir!)
.
Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?

Mevcut göz altı kreminizin yeterli gelmediğini hissettiğiniz zaman daha güçlü bir nemlendirici veya göz altı için özel formüle edilmiş bir serum kullanabilirsiniz.

5. Sabırlı Olun: 30'lu yaşlarda iseniz ve düzenli serum ve nemlendirici kullanıyorsanız, kullandığınız ürünlere karşı sabırlı olun! Hiç bir kozmetik ürün ilk kullanımda etkisini göstermez, istikrarlı davranmak çok önemlidir.
.
Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?
.
Cildinize biraz zaman tanıyın, genellikle 3-5 ay arasında etkiler yavaş yavaş kendini göstermeye başlayacaktır. Tabii ki kullandığınız ürün cildinizde ters bir etki yarattıysa kullanmayı kesmelisiniz, ancak bunun dışında 2-3 ayda bir kullandığınız ürünü değiştirmenin cildinize pek faydası olmayacaktır.

6. Makyaj Temizleme: Ben eve girer girmez makyajımı hemen çıkarıyorum, hatta bazı günler hiç makyaj yapmadığım bile oluyor.
.
Cildimizi Erken Yaşlanmaya Karşı Nasıl Koruyabiliriz?


Makyaj yapmayı her ne kadar çok sevsem de cildimi çok uzun saatler kozmetiklere maruz bırakmak istemiyorum, cildinizi erken yaşlanmaya karşı korumanın yollarında birisi de nefes almasını sağlamaktır.

7.Güneş Kremi: Yazının sonuna gelirken, en önemli noktayı unuttuğuma inanamıyorum; cildinizi mutlaka GÜNEŞTEN koruyun. Saatlerce güneşlenmek, bronzlaşma çabaları ileride size kırışıklık olarak geri dönecektir. Güneşe çıkmadan mutlaka güneş kremi kullanın.

Cildin erken yaşlanmasına karşı alınacak önlemler arasında benim önemli gördüklerim bunlar, bir de son olarak bol bol su içmeyi ihmal etmeyin! Sizin cildin erken yaşlanmasına karşı önerileriniz- tavsiyeleriniz neler? 

8 yorum:

  1. Cok iyi yazmissin eline saglik :)

    YanıtlaSil
  2. gozumu nemlendirirken narin hareketlerle masaj yapmaya çalışıyorum cok faydalı oldugunu düşünüyorum.dogru yapılırsa geri donusude guzel oluyor..
    http://waffletadinda.blogspot.com/
    bloguma beklerim..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Göz çevresi kesinlikle en hassas yer, çok dikkat etmek gerekiyor...

      Sil
  3. Merhaba yağlı ciltler için kırışıklık olmaz diyorlar sizin düşünceniz nedir çok yağlı bi cildim var.)

    YanıtlaSil
  4. Yağlı cilt aslında 'nemli' cilt demek değildir ve nemsiz bir cilt her zaman kırışabilir. Genelde yağlı cilt, kuru cilde göre daha az kırışır bu benim de bizzat gözlemlediğim bir şey ancak yine de cildim yağlı diye güvenmemek ve cilt bakımını düzenli yapmak gerekir, özellikle yaşla beraber cildim sebum salgısı azalır, bence yağlı ciltler için uygun nemlendirici krem kullanımını ihmal etmeyin :))

    YanıtlaSil
  5. Bu yaziyi kacirmisim sanirim, Darphin nemlendirici yazindaki link ile geldim :) Yazdiklarina ben de katiliyorum, gunes koruyucu konusunda oldukca hassasim. Ilerleyen yaslarda meyvesini alacagimizi dusunuyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnşallah öyle olur Onur'cum, aslında bunlar sadece cilt değil, genel sağlığımız için de önemli konular :)

      Sil

Yorum yazdığınız için teşekkürler! Lütfen yorumlarınıza link eklemeyin, link eklenmiş yorumlar onaylanmayacaktır.